Pilates - Gerätetraining in Unterägeri

Pilates - Gerätetraining

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, sogenannte Rücken- / Körperhaltungsschule. Der Reformer ist das Herzstück des Pilates-Geräte Trainings.

Beim Pilates Geräte-Training wird mit Stahlfedern, an Stelle von Gewichten trainiert. Dies ist sowohl für die Muskulatur als auch für die Gelenke wesentlich gesünder. Charakteristisch für die Geräte sind die Vielfältigkeit der Nutzungs- und die Variationsmöglichkeiten der einzelnen Übungen.

Das Geräte-Training ermöglicht jedem Interessierten, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Rumpfstabilität und Beweglichkeit, sowie eine schonende Kräftigung der tief liegenden Muskelschichten zu erreichen. Das Geräte Training ist ein hochwertiges, abwechslungsreiches und anspruchsvolles Ganzkörpertraining.

Das Pilates Geräte-Training findet sowohl als Personaltraining (Einzeltraining) sowie als Duotraining statt.