Erlebe ein einzigartiges Group Fitness Angebot!
Die Kurse im Sportcenter Ägeri sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene und werden von professionellen Instruktoren geleitet.
Kommen Sie doch für eine Probelektion bei uns vorbei!
Wir freuen uns auf Sie!
Online Kursbuchung
Unsere Group Fitness Kurse können Sie rund um die Uhr online buchen. Sollte Ihnen etwas dazwischen kommen, können Sie sich bis zu 6 Stunden vor Kursbeginn wieder online abmelden. Danach können Sie sich selbstverständlich auch telefonisch noch abmelden. Sollte der Kurs bereits ausgebucht sein, können Sie sich auf die Warteliste setzen. Sollte ein Platz frei werden, werden Sie via E-Mail informiert. Wichtig, alle Teilnehmer auf der Warteliste bekommen gleichzeitig eine E-Mail. Wer zuerst die Teilnahme bestätigt sichert sich den Platz.
AKTIV ÄLTER WERDEN
Ein speziell auf die ältere Generation abgestimmtes Gymnastikprogramm, das Beweglichkeit, Koordination und Kondition fördert und zum allgemeinen Wohlbefinden beiträgt.
BODY TONING
Ein intensives Ganzkörpertraining mit oder ohne Hilfsmittel, welches Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit fördert.
BOOTCAMP
Im Vordergrund steht Faktor Spass. Der Trainer nutzt die vielfältigen Trainingsmöglichkeiten, die ihre nächste Umgebung bietet. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht. Bootcamp ist ein ideals Training für alle und findet bei jeder Witterung im Freien statt.
DANCESS
Dancess ist ein Dance Cardio Workout das Tanz, funktionelles Training und pure Lebensfreude in einem verbindet. Die Musik und die Choreographie fließen durch die ganze Lektion ohne Stopp.
FITDANKBABY
fitdankbaby® ist das Fitnesskonzept für die Mama, orientiert an den Bedürfnissen ihres Babys. Dein Baby ist aktiv dabei und profitiert gleichzeitig von den vielen Spielen und Liedern. Im Kurs kommt keine Langeweile auf und die Babys sind friedlich und entspannt. So kannst du mit viel Spaß effektiv trainieren. Dabei wirst du von einer für postnatales Training top qualifizierten Kursleitung rundum gut betreut.
FUNCTIONAL & CORE
Genieße dieses athletische Workout und lerne neue Trainingsgeräte, wie die , battle ropes, PaviGym, Medizinbälle, Kettlebells in einem attraktiven Kraft Ausdauer-Zirkel kennen. Überwindest Du Deinen eigenen "Schweinehund" – nimmst Du die schweißtreibende Herausforderung an!
INDOOR CYCLING
Im Indoor Cycling können Sie in der Gruppe gezielt im optimalen Herzfrequenzbereich trainieren. Durch einen motivierenden Ablauf und eine seriöse Planung der Lektionen steht Ihrem persönlichen Erfolg nichts mehr im Wege.
IRON SYSTEM®
Das sportwissenschaftlich fundierte Trainingskonzept mit der Langhantel bestehend aus drei quartalsweise rotierenden Formaten:
- Hot Iron®1: Klassisches Kraft-Ausdauerprofil mit den Grundübungen im effizienten Supersatz-Prinzip. Für Einsteiger und Fortgeschrittene.
- Hot Iron®2: Die koordinative Steigerung der Kraft-Ausdauer kombiniert mit reiner Kraftbelastung. Noch mehr Straffung und Körperfettreduktion (Besuch von mindestens 5 Lektionen HOT IRON®1 empfohlen).
- Hot Iron Cross®: Der athletische Kurs mit höherem Widerstand und weniger Wiederholungen im Serienprofil. Noch mehr Körperformung und Alltagskraft durch straffes, stoffwechselaktives Gewebe und erhöhtem Grundumsatz (Technikschulung und Konditionierung aus HOT IRON®1&2 empfohlen).
KAMIBO®
KamiBo® ist das Martial Arts-Training, welches neben den körperlichen Aspekten auch die ursprünglichen mentalen Aspekte der fernöstlichen Kampfkünste gezielt nutzt. Eine KamiBo®-Stunde bietet den Teilnehmern die Möglichkeit, sich intensiv auszupowern und zugleich einen ruhigen, aufgeräumten Geist zu erlangen. Diese Methode ist gerade deshalb eine wunderbare Antwort auf die heutige, schnelllebige und hektische Zeit.
PILATES
Gezieltes Training für den Rumpfbereich fördert Rumpfkraft, Stabilisation und Beweglichkeit. Sehr empfehlenswert auch bei Rückenbeschwerden.
RÜCKENGYMNASTIK
Durch aktives Aufbautraining wird die Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt und durch Haltungsschulung können Rückenbeschwerden weitgehend gemindert werden.
STEP TONING
Aus einer Kombination unterschiedlicher Grundschritte und deren Variationen setzt sich eine mitreissende Choreographie zusammen. Po-und Beinmuskulatur werden durch den Einsatz des Steps zusätzlich gekräftigt.
STRONG NATION®
STRONG NATION® ist ein revolutionäres, hochintensives Workout, das Dich an Deine Grenzen bringt. Die Musik ist eigens für die Workouts komponiert. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt und jede Bewegung hat ihre Entsprechung in den mitreißenden Beats. Werde eins mit der Musik und verausgabe Dich dabei vollkommen.
TÔSÔX
TôsôX ist das funktionelle Group-Fitness Workout mit Kampfsportelementen. Kicks und Punches treffen auf neue Kombinationen. Durch TôsôX Techniktrainings und herausfordernde, hochintensive X Challenges spricht das Konzept sowohl Neueinsteiger und Kursanfänger an.
YOGA
Körperübungen, die verbunden mit Atemwahrnehmungen und aktiver Entspannung zu physischer Harmonie und somit zu besserer Gesundheit führen. Spannungen und Nervosität werden abgebaut und damit die Gesamtverfassung verbessert.
ZUMBA FITNESS
Zumba ist Aerobic gepaart mit heisser Latino Musik. Die verschiedenen Tanzstile wie Salsa, Samba, Merengue, Cuba, Calypso, Reggaeton und HipHop lassen die Hüften schwingen.
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Kurs Preisliste
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