Die Mitgliedschaft im Sportcenter Aegeri bietet Ihnen folgende einzigartigen Trainingsmöglichkeiten und Services an, damit Sie Ihre Trainings- und Fitnessziele bei uns umsetzen können:
Krafttraining
Muskeln sind viel mehr als reine Körperästhetik. Die Botenstoffe, die bei einer Muskelkontraktion ausgesendet werden, aktivieren den Stoffwechsel und können den Blutdruck senken, Schmerzen lindern, den Rücken stärken, vor Osteoporose und Diabetes schützen und Fettdepots schmelzen.
Ein regelmässiges, gezieltes Muskeltraining ist deshalb sehr lohnenswert. Du stärkst damit deine Muskulatur, förderst so deine Gesundheit und wirst dich vitaler und leistungsfähiger fühlen. Wichtig für ein ganzheitliches Training ist dabei die richtige Kombination von Muskel- und Ausdauertraining sowie Koordination und Beweglichkeit.
five Rücken- und Gelenkkonzept
Wir haben uns in den vergangenen Jahrzehnten immer mehr zu einer sitzenden Gesellschaft entwickelt, in welcher zum Teil akuter Bewegungsmangel herrscht. Umso wichtiger ist es, in Bewegung zu bleiben. Deshalb setzen wir für Ihren Rücken und Ihre Gelenke auf das innovative five Rücken- und Gelenkkonzept, dass das Prinzip der Rückwärtsbewegung als prägendes Element für das Training entdeckt hat.
Es funktioniert als eine Art Gegengewicht und vermag, bei den Übungen an den Geräten ganz intuitiv zu einer fehlerlosen Körperhaltung zu kommen – Schmerzen und Einschränkungen können so effektiv vorgebeugt werden.
Functional Training
Beim Functional Training werden ganze Muskelgruppen und Gelenke gleichzeitig beansprucht. Im Gegensatz zu herkömmlichen Trainingsmethoden arbeitet man dabei meist mit dem eigenen Körpergewicht und diversen Hilfsmitteln wie Tube, instabile und labile Unterlagen, Pezziball, Theraband, Schlingentrainer, Kabelzug, Kurzhantel. Noch mehr Spass und Motivation bringt das Functional Training in der Gruppe.
Herz- und Kreislauftraining
Das Herz ist der wichtigste Muskel unseres Körpers. Mit richtigem Ausdauertraining kannst du die Herz-Kreislauf-Risikofaktoren minimieren und den Körperfettgehalt sowie das Körpergewicht reduzieren. Sie steigern damit die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems und verbessern Ihre Blutwerte und den Blutdruck.
Fazientraining
Zum Abschluss des Trainings empfehlen wir Ihnen, mit der Faszienrolle das fasziale Bindegewebe zu lösen. Durch das Massieren wird der Flüssigkeits- und Nährstoffaustausch in den bearbeiteten Körperregionen gefördert, wodurch sich der Körper entspannt und Verspannungen sowie Verklebungen gelöst werden.
Milon Zirkeltraining - Fit in 17.5 Minuten! Top Fit in 35 Minuten!
DAS MILON TRAINING - EINFACH, SICHER, EFFEKTIV
Mit den verschiedenen Zirkeln gewährleistet milon ein Training für alle Ansprüche: vom gesundheitsorientierten Grundlagentraining über das gezielte Krafttraining bis hin zum Maximalkraft-Training. Ob Kraft oder Kraft-Ausdauer Training, dank neuster Technologien bieten die milon Zirkel allen Zielgruppen die besten Voraussetzungen für ein effektives Training.
Sparen Sie sich lästige Einstellungen.
Die milon Geräte stellen sich vollautomatisch auf den Trainierenden und seine individuellen Bedürfnisse ein. Einfach die Chipkarte vor das Gerät halten und schon kann es losgehen – so wird Ihr Training einfach, sicher und effektiv.
Power Plate - Der 10 Minuten Erfolg!
Power Plate ist ein Ganzkörpertrainingsgerät, welches für alle Leistungs- und Altersklassen bestens geeignet ist. Power Plate ist eine vibrierende Platte, die sich dreidimensional bewegt. Intensive und doch angenehme Vibrationen von 30- bis 50-mal pro Sekunde lösen viele positive Effekte im Körper aus. Mit einer minimalen Belastung der Gelenke und geringem Zeitaufwand können optimale Resultate im Fitnesstraining erreicht werden. Power Plate ist damit eine echte Revolution im Feld des physikalischen Fitnesstrainings und stärkt auch tiefliegende Muskeln.
SensoPro - Das Koordinationskonzept!
Sensopro ist ein Schweizer Koordinationsgerät für jung und alt. Koordinative Fähigkeiten sind bei sämtlichen Alltagsbewegungen und den allermeisten Sportarten von überragender Bedeutung und mitentscheidend für die Lebensqualität.
Die Programme sind als Videos abrufbar und geben die Übungen aus zwei Perspektiven detailliert vor. Sie bieten fortlaufend neue Trainingsreize und sorgen für Abwechslung und Spass. Nach einer Einführung durch unsere Trainerinnen und Trainer kann dank der Videos selbständig trainiert werden. Das Training dauert maximal 10 Minuten und bringt schnelle Erfolge.
Sie interessieren sich für eine Mitgliedschaft im Sportcenter Aegeri?
Werfen Sie einen Blick auf unsere Preisliste und sprechen Sie uns gerne persönlich an, wenn Sie Fragen haben! Wir beraten Sie gerne.
Fitness Mitgliedschaften
Classic Abo 12 Monate
Fr. 1290.-Classic Abo 12 Raten
Fr. 115.-Classic Abo 24 Monate
Fr. 2290.-Studenten Abo 12 Monate
Fr. 1190.-Studenten Abo 12 Raten
Fr. 105.-Studenten Abo 24 Monate
Fr. 2090.-Jugend Abo 12 Monate
Fr. 1090.-bis und mit 19 Jahre
Jugend Abo 12 Raten
Fr. 95.-bis und mit 19 Jahre
Jugend Abo 24 Monate
Fr. 1890.-bis und mit 19 Jahre
Monatsabo
Fr. 160.-Einzeleintritt
Fr. 30.-Das Startpaket / Einschreibegebühr ist einmalig und obligatorisch bei Fitness Jahres- und Monatsabos. Das Startpaket beinhaltet die Abklärung des IST-Zustandes, die persönliche Trainingseinweisung, die Einschreibegebühr, sowie die Milon Chipkarte. Hat ein Kunde länger als 1 Monat seine Mitgliedschaft unterbrochen, muss das Startpaket wieder neu bezahlt werden.
Wir sind vom offiziell anerkannten Rating-System der Schweizer Fitness Classification mit 4-Sternen ausgezeichnet.
Mehr als 2500 m² Fitness – Trainingsfläche.
Training auf modernstem Niveau in angenehmer Atmosphäre.
Individuelle Beratung und Eingangsanalyse.
Ausführliche Trainingseinweisung.
Durchgehende Betreuung durch unser geschultes Fachpersonal
Regelmässige Folgetermine, damit ihr Trainingsplan ständig dem aktuellen Leistungsniveau angepasst wird.
Milon Zirkel Training – durch unsere Chipkarten gesteuerten Geräte können Sie immer sicher sein, dass Ihr Gerät richtig eingestellt ist und Sie die passende Trainingsbelastung gewählt haben.
Aktuelle Trainingsmethoden wie Milon-Zirkl, SensoPro, Power-Plate, Functional Training, five - Rücken- und Gelenkkonzept und Faszientraining Subtext
Integrierte TV`s mit Internet und Digi TV an den Cardiogeräten für Unterhaltung während dem Training.
Über 45 Kurse pro Woche mit Live-Instruktoren auf höchstem Qualitätsniveau.
Über 75 Gratisparkplätze.
Zu Ihrer Entspannung steht ein Saunabereich mit Finnischer Sauna, Dampfbad, Solarium, Erlebnisduschen und Entspannungsliegen zur Verfügung.
Integrierte Physiotherapie sowie Massagepraxis.
Kostenloses Wi-Fi.
Sie erhalten 10 % Bonus bei Einzahlung auf Ihr persönliches Mitgliederkonto.
Wir sind Krankenkassen anerkannt. Sie erhalten eine Rückerstattung (bis zu Fr. 800.-) durch Ihre Krankenkasse.
Kinderbetreuung Montag bis Samstag 09:00 – 11:30 Uhr.
Trainingsmöglichkeiten für die ganze Familie: Kindertennis und ein Dancecenter für Kinder und Jugendliche.
Diverse Vergünstigungen bei unseren Kooperationspartner.
Vom ersten Tag an dreht sich bei uns alles um Sie und um Ihre individuellen Trainings- und Fitnessziele. Wir helfen Ihnen durch qualifizierte und motivierte Trainer, dranzubleiben und Ihre Ziele zu erreichen. Sie bekommen bei uns zum einen das Wissen vermittelt, das Sie benötigen, um Ihren Körper zu verändern und Sie bleiben durch unsere Betreuung und das Personal Training am Ball.
Beratungstermin und Probetraining
Sie besprechen mit Ihrem Fitness Trainer Ihre Trainingsziele und bekommen ein individuell abgestimmtes Angebot für Ihre Mitgliedschaft.
Einfrührungstermin
Hier geht es allein um Sie, Ihre Ziele, Ihre körperliche Ausgangslage und Ihr persönliches Trainingsprogramm. Sie erlernen die einzelnen Übungen und erhalten wertvolle Tipps zur Trainingssteuerung. Jedes Gerät wird individuell für Sie eingestellt und notiert (gespeichert).
Kontrolltermin
nach 6 Wochen
Durch die korrekte Technik, die richtige Intensität und Trainingsoptionen zeigen wir Ihnen wie Sie noch mehr aus Ihrem Training herausholen können.
Trainingsplanupdate und- Anpassung
nach 6 Wochen und dann alle 12 Wochen
Für fortlaufende Motivation und Erfolge aktualisieren wir regelmäßig Ihren Trainingsplan um optimale Fortschritte zu erzielen.Überzeugen Sie sich selbst und vereinbaren Sie Ihren Probetermin im Sportcenter Aegeri in Unterägeri!
Personal Training
Darf es etwas mehr sein? Mit unserem Personal Training Angebot ist Ihr Erfolg garantiert!