Ihr modernes SPORTCENTER in Unterägeri
Jetzt in Unterägeri kostenlos
bei Atemtrainings-Studie mitmachen!
Im Sportcenter Ägeri entsteht die erste AtemLounge im Kanton Zug. Das Training der Atemmuskulatur ist ein wichtiger Bestandteil eines gesamtheitlichen Gesundheitstrainings.
Wieso die Lunge trainieren?
Ganz korrekt wird nicht die Lunge, sondern die Muskeln, die das Ein- und Ausatmen ermöglichen, trainiert. Bereits innerhalb von 6 Wochen spürt man eine deutliche Verbesserung bei Kurzatmigkeit, nach Lungenerkrankungen, Treppensteigen, Wandern und im Sport.
Kann ich nicht einfach wandern oder Treppen steigen?
Der Trainingsreiz auf die Skelettmuskulatur ist im Verhältnis zum gezielten und überwachten Training mit der P100 von IDIAG deutlich geringer. Speziell für Personen nach Lungenerkrankungen, die noch nicht in der Lage sind, zu wandern oder Treppen zu steigen, wird so ein sanfter Einstieg ermöglicht.
Wie funktioniert die Studie?
Anrufen, Termin ausmachen für eine ganzheitliche Analyse, mit einem einfachen Eintrittstest zur Bestimmung des Lungenvolumens und der Kraft der Atemmuskulatur. Der zeitliche Aufwand ist ca. 60 Min. für den ersten Termin. Studienteilnehmende trainieren während 6 Wochen mindestens 2 Trainingseinheiten pro Woche. Eine Einheit dauert je nach Bedarf 15 – 45 Minuten.
Bis zu welchem Alter kann ich mitmachen?
Alle Personen ab 15 bis 95 Jahre sind willkommen, sich an der Studie zu beteiligen. Ob zur Atemverbesserung im Alltag, im Sport oder auch wenn sie sich in einer Rehabilitationsphase befinden.
Wie mache ich mit?
Einfach anrufen und Termin vereinbaren: 041 750 48 72
News und Mehr
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TENNIS - ERWACHSENE KURSE FÜR ANFÄNGER UND FORTGESCHRITTENE AB 18. OKTOBER
> KONTAKTAb 18. Oktober bis 22. Dezember (9 Lektionen) finden folgende Tennis Kurse für Erwachsene statt:
Anfänger:
- Montag 08:00 - 09:00 Uhr
- Montag 11:00 - 12:00 Uhr
- Freitag 09:00 - 10:00 Uhr
Fortgeschrittene:
- Montag 09:00 - 10:00 Uhr
- Mittwoch 09:00 - 10:00 Uhr
- Freitag 08:00 - 09:00 Uhr
Kosten: 2er Gruppe Fr. 600.- / 3er Gruppe Fr. 425.- / 4er Gruppe Fr. 325.- pro Teilnehmer (9 Lektionen)
Teilnehmerzhal: Mindestens 2, max. 4
Anmeldung unter 041 750 48 72.
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INDOOR CYCLING AB 18. OKTOBER
> KURSBUCHUNGAb Montag, 18. Oktober startet unsere Indoor Cycling Wintersaison. Folgende Kurse stehen zur Verfügung:
- Montag 19:30 Uhr (90 Minuten)
- Mitwoch 19:30 Uhr (50 Minuten)
- Freitag 08:15 Uhr (50 Minuten)
Kosten:
- Fitness Jahresmitglieder kostenlos
- Indoor Cycling Abo Fr. 399.- (18. Oktober 2021 bis 17. April 2022)
- 10er Abo Fr. 240.-
- 3 Monatsabo Fr. 320.-
Anmelden zur Lektion können Sie sich via untenstehenden Link.
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ATEMMUSKULATUR TRAINIEREN –NEU IM SPORTCENTER ÄGERI AB 22. OKTOBER 2021
> IDIAG ATEMTAGEIm Sportcenter Ägeri steht mit der AtemLounge eine Weltneuheit, welche gezieltes Training der Atemmuskulatur ermöglicht und Bestandteil eines gesamtheitlichen Gesundheitstrainings ist.
Wieso die Lunge trainieren?
Ganz korrekt wird nicht die Lunge trainiert, sondern die umliegende Muskulatur, welchedas Ein-und Ausatmen ermöglicht. Nach wenigen Trainingseinheiten in der AtemLounge spürt man bereits eine deutliche Verbesserung der körperlichen Belastbarkeit zum Beispiel beim Treppensteigen, beim Wandern und beim Sport.
Kann ich nicht einfach wandernoder Treppen steigen?
Der Trainingsreiz auf die Atemmuskulatur ist im Verhältnis zum gezielten und überwachten Training mit dem Idiag P100 deutlich geringer. Das Gerät, das zusammen mit der ETH Zürich entwickelt wurde, wird in der AtemLounge gezielt eingesetzt, um auch Personen einen sanften Einstieg zu ermöglichen, welche z.B. nach Lungenerkrankungen noch nicht in der Lage sind, körperlich anstrengende Tätigkeiten auszuüben.
Wie funktioniert das Training?
In der AtemLounge wird ein einfacher Einstufungstest zur Bestimmung des Lungenvolumens und der Kraft der Atemmuskulatur durchgeführt. Der zeitliche Aufwand inklusive Betreuung und Beratung beträgt ca. 45 Minuten für den ersten Termin, danach könnenje nach Bedarfselbständig Trainingseinheiten von 15-45 Minuten absolviert werden.
Bis zu welchem Alter kann ich mitmachen?
Das Training in der AtemLounge kann von allen Alterskategorien von 15 –95 absolviert werden, wobei spezifisch auf die individuellen Bedürfnisse eingegangen werden kann. Sei es im Sport, Alltag oder in der Rehabilitation.
Ich bin interessiert. Wie mache ich mit?
Einfach anrufen und Info-Termin vereinbaren: 041 750 48 72
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COVID-ZERTIFIKATSPFLICHT AB 13. SEPTEMBER
Weiter LesenDer Bundesrat hat am Mittwoch, 8. September 2021 beschlossen, den Einlass in das Sportcenter Ägeri ab Montag, 13. September 2021 bis voraussichtlich 24. Januar 2022 auf vollständig geimpfte, von Covid-19 genesene oder ein negatives Testresultat vorweisende Personen zu beschränken.
Ausnahmen:
- Tennis
- Personen unter 16 Jahren
- Pilates- Geräte Training, Massage- und Physio-Kunden mit Terminen
- Eltern, die Ihre Kinder ins Sportcenter bringen oder wieder abholen
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UNSERE MEMBER APP!
Ab sofort haben Sie die Möglichkeit Ihre Fitness und Massage Termine sowie sämtliche Group Fitness Kurse online (auf unserer Homepage) oder via Member-App zu buchen. Die Kursbuchung ist zwingend, da die Teilnehmerzahlen für die einzelnen Kurse beschränkt sind. Mit einer Buchung sichern Sie sich einen Platz im Kurs. Selbstverständlich ist die Buchung eines Kurses oder Termines weiterhin auch bei uns an der Rezeption möglich.
Die neue Member-App bietet Ihnen viele Vorteile und beinhaltet verschiedene Features:- News - alle Neuigkeiten rund um das Sportcenter
- Meine Termine - deine gebuchten Termine im Überblick
- Terminbuchung - buche deinen Fitness oder Massage Termin direkt über die App
- Kursplan und Buchung - alle Kurse pro Tag im Überblick sowie Möglichkeit zur direkten Kursbuchung
- Was ist los im Sportcenter Ägeri - du siehst aktuelle Besucherzahlen
- uvm.
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