Ein aktiver Lebensstil ist der Schlüssel zu einem langen, gesunden und vitalen Leben. Damit du dich in jedem Alter stark, fit und ausgeglichen fühlst, braucht es mehr als nur einseitiges Training. Im Sportcenter Ägeri kombinieren wir Muskelkraft, Ausdauer und Beweglichkeit mit mentalem Coaching, modernsten Methoden wie IHHT, bewusster Ernährung sowie Entspannung durch Wellness und Massage. Dieses Zusammenspiel macht den Unterschied – und hilft dir, deine Lebensqualität nachhaltig zu steigern.

 

👉 Die wesentlichen Bausteine für deine Longevity sind:

 

📊 InBody & Cardio Scan – Analyse für deine Gesundheit
Mit der InBody-Körperanalyse erfährst du genau, wie sich Muskelmasse, Körperfett und Wasserhaushalt zusammensetzen. Der Cardio Scan ergänzt dies mit einem Herz- und Stress-Check und zeigt dir dein biologisches Alter. Gemeinsam liefern dir diese Analysen eine klare Grundlage, um Training, Regeneration und Ernährung optimal auf dich abzustimmen.

💪 Krafttraining – Stärke für deinen Alltag

Gezieltes Muskeltraining ist ein Schlüssel zur Langlebigkeit. Es beugt Muskelabbau vor, schützt Gelenke und stärkt Knochen. Mit modernen Geräten und individuellen Trainingsplänen unterstützen wir dich dabei, fit und leistungsfähig zu bleiben.

❤️ Ausdauertraining – Herz und Kreislauf in Bestform

Ein starkes Herz-Kreislauf-System ist die Basis für Vitalität. Ob auf dem Laufband, Rad oder im Gruppentraining – regelmässiges Ausdauertraining steigert deine Leistungsfähigkeit und reduziert das Risiko von Zivilisationskrankheiten.

🤸 Beweglichkeit & Koordination – Stabilität und Balance

Mit gezielten Beweglichkeitsübungen mit dem five Rücken- & Gelenkkonzept sowie dem innovativem Sensopro-Training förderst du deine Koordination, Balance und Gelenkgesundheit. So bleibst du im Alltag beweglich, agil und verletzungsfrei.

🔋 IHHT-Training – Energie aus den Zellen

Das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) wirkt direkt auf die Mitochondrien, die „Kraftwerke“ deiner Zellen. Es verbessert Energieproduktion, Regeneration und Stressresistenz – ein innovatives Tool für mehr Vitalität. (Spare Fr. 200.- beim Abschluss eines IHHT-Abos bis 31. Oktober 2025)

🧘 Wellness & Massage – Entspannung als Schlüssel

Regeneration ist genauso wichtig wie Training. Unsere Massage- und Wellnessangebote helfen dir, Stress abzubauen, Muskeln zu entspannen und dein Wohlbefinden zu steigern.

🥗 Ernährung & MetaCheck – individuell statt pauschal

Keine Gesundheit ohne richtige Ernährung. Mit dem MetaCheck erhältst du eine wissenschaftlich fundierte Analyse deines Stoffwechsels und massgeschneiderte Empfehlungen, die perfekt zu deinem Körper passen.

🌱 Lifestyle Coaching – nachhaltige Gewohnheiten entwickeln

Gesundheit beginnt im Kopf. Unsere Trainer begleiten dich bei der Entwicklung neuer Routinen in Bewegung, Regeneration und Ernährung – für einen Lebensstil, der langfristig trägt.

 

👉 Starte jetzt deine Longevity-Reise bei uns im Sportcenter Ägeri – für ein aktives, gesundes und langes Leben.

 

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