Athletik Training für Jugendliche – smart, funktionell, altersgerecht.
Stark. Schnell. Sicher. Bereit fĂĽr Deinen Sport.
Im Athletik Training für Jugendliche im Sportcenter Ägeri stehen Deine sportliche Entwicklung, Bewegungsfreude und Verletzungsprävention im Fokus. In 50-minütigen, strukturierten Trainingseinheiten verbessern wir gezielt Deine Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer sowie Deine Koordination und Sensomotorik – abgestimmt auf Deine Altersklasse und sportlichen Ziele.
Warum Athletik Training fĂĽr Jugendliche?
- Leistungsfähig im Sport & Alltag – bessere Power, Ausdauer & Reaktion
- Vielseitig & funktionell – Übungen, die zu Deiner Sportart passen
- Sicher & gelenkschonend – optimale Belastung für wachsende Körper
- Strukturiert & messbar – Fortschritte sehen & motiviert bleiben
Ein smarter Mix aus Kraft, Ausdauer & Koordination – mit System.
Was erwartet Dich?
💪 Kraft & Stabilität
Trainiere wichtige Muskelgruppen – z. B. Rumpf, Beine und Rücken – für mehr Power und Verletzungsprävention.
⚡ Schnelligkeit & Reaktion
Schnelle FĂĽsse, schnelle Entscheidungen: Mit gezielten Ăśbungen verbesserst Du Deine Reaktionszeit und Antrittsschnelligkeit.
🔄 Zirkel & Functional Training
Effektive Trainingszirkel und funktionelle Ăśbungen machen Dich fit fĂĽr jede sportliche Herausforderung.
🧠Koordination & Sensomotorik
Verbessere Dein Gleichgewicht, Deine Bewegungsabläufe und Körperkontrolle – die Basis für jede Sportart.
Werde fitter, stärker und selbstbewusster – mit Spass und Struktur!
Dein Training – individuell oder in der Gruppe
Zwei Wege, ein Ziel: Deine sportliche Entwicklung
Gruppentraining – Gemeinsam stark werden
Trainiere mit Gleichaltrigen in einer motivierenden Atmosphäre.
- Wann? Dienstags, 16:30 Uhr (50 Minuten)
- Ausnahmen: Schulferien
- Kosten: CHF 360.– pro Semester
- Für wen? Jugendliche von 10–16 Jahren, alle Sportarten willkommen
Personal Training – Ganz individuell auf Dich abgestimmt
Du willst gezielt an Deinen Schwächen arbeiten oder Dich sportartspezifisch verbessern? Dann ist das 1:1-Training ideal für Dich.
- Dauer: 40 Minuten pro Einheit
- 10er Abo: CHF 400.–
- Termine: Individuell auf Anfrage
Hier bist Du richtig
Du verdienst ein Team, das Dich wirklich weiterbringt.
- Persönliche Betreuung durch erfahrene Trainer:innen
- Modernste Trainingsgeräte & Methoden
- Gelenkschonendes Training – effektiv, auch bei wenig Zeit
- Ăśber 45 Group-Fitness-Kurse pro Woche
- Kinderbetreuung & Gratis-Parkplätze inklusive
Deine Fragen, unsere Antworten!
Wissen, das Vertrauen schafft
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Braucht mein Kind Vorerfahrung, um teilnehmen zu können?
Nein, das Training ist so aufgebaut, dass sowohl Anfänger:innen als auch sportlich aktive Jugendliche optimal betreut werden.
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Wird auch auf Verletzungsprophylaxe geachtet?
Ja, das Training ist besonders gelenkschonend und hilft, Ăśberlastungen vorzubeugen.
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Ist das Training auch fĂĽr unsportlichere oder ĂĽbergewichtige Jugendliche geeignet?
Ja – in Absprache mit den Eltern und ggf. Ärzt:innen kann das Training angepasst werden, z. B. bei leichten Haltungsschwächen, motorischen Einschränkungen oder nach Verletzungen.
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Gibt es eine Altersgrenze?
Ja – das Training ist für Jugendliche zwischen 10 und 16 Jahren konzipiert. Für ältere Jugendliche oder junge Erwachsene bieten wir andere Formate an.
Mache jetzt den ersten Schritt:
Einfach Formular ausfĂĽllen. Unser Team kontaktiert Dich gerne unverbindlich.