five Rücken- & Gelenkkonzept – natürlich beweglich bleiben

Stark, aufgerichtet, schmerzfrei – mit dem five-Konzept im Sportcenter Ägeri

Unser Alltag ist oft durch Sitzen und einseitige Belastung geprägt – das führt schnell zu Rücken- und Gelenkproblemen. Das five Rücken- & Gelenkkonzept wirkt dem gezielt entgegen: Durch Rückwärtsbewegungen fördert es Deine natürliche Aufrichtung und schafft Ausgleich.

Im Sportcenter Ägeri trainierst Du mit five einfach, intuitiv und wirkungsvoll – für bessere Beweglichkeit, Haltung und mehr Wohlbefinden.

Warum five?

  • Natürlich & aufrecht – Training gegen Bewegungsmangel & Fehlhaltungen
  • Gezielte Rückwärtsbewegung – als Gegenpol zum Sitz-Alltag
  • Mobilisiert & aktiviert – ideal bei Rücken- und Gelenkbeschwerden
  • Einfach & effektiv – schon wenige Minuten pro Trainingseinheit machen den Unterschied
  • Funktioniert intuitiv – der Körper findet fast automatisch in eine gesunde Haltung zurück

five – für mehr Freiheit im Alltag

Dein Beweglichkeitstraining mit System

🌀 Rückwärtsbewegung aktivieren

Mit gezielten Positionen und Bewegungsabläufen wird Dein Körper aus der alltäglichen Vorbeuge zurück in die Aufrichtung gebracht.

🦴 Faszien, Gelenke & Haltung fördern

Die Übungen wirken tief – sie mobilisieren Gelenke, dehnen verkürzte Muskelketten und verbessern die Bewegungsqualität

🧘 Ideal für Rücken, Nacken & Hüfte

five ist besonders wirksam bei Beschwerden durch langes Sitzen, Fehlhaltungen oder Bewegungseinschränkungen.

🧠 Einfach und sicher

Ohne komplizierte Technik: Dein Körper „spürt“, was richtig ist. Du wirst schnell merken, wie sich Haltung und Beweglichkeit verbessern.

Mach den ersten Schritt – für mehr Beweglichkeit und ein neues Körpergefühl.

Für wen ist five geeignet?

Mehr Beweglichkeit. Mehr Haltung. Mehr Wohlbefinden.

Das five Konzept ist ideal für:

  • Menschen mit Rücken-, Nacken- oder Gelenkbeschwerden
  • Alle, die unter Bewegungseinschränkungen leiden
  • Berufstätige mit viel Sitztätigkeit
  • Sporteinsteiger:innen & Wiedereinsteiger:innen
  • Aktive Menschen, die ihre Beweglichkeit gezielt verbessern wollen
  • Alle Altersgruppen – five ist individuell skalierbar

Hier bist Du richtig

Du verdienst ein Team, das Dich wirklich weiterbringt.

  • Persönliche Betreuung durch erfahrene Trainer:innen
  • Modernste Trainingsgeräte & Methoden
  • Gelenkschonendes Training – effektiv, auch bei wenig Zeit
  • Ãœber 45 Group-Fitness-Kurse pro Woche
  • Kinderbetreuung & Gratis-Parkplätze inklusive

Deine Fragen, unsere Antworten!

Wissen, das Vertrauen schafft

Mache jetzt den ersten Schritt:

Einfach Formular ausfüllen. Unser Team kontaktiert Dich gerne unverbindlich.

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