Faszientraining – regenerierend, tiefenwirksam, entspannend.

Löse Verspannungen und bring Deinen Körper ins Gleichgewicht

Faszientraining ist mehr als nur Ausrollen mit der Rolle – es ist ein gezieltes Training fĂŒr Dein Bindegewebe, das Verspannungen löst, die Beweglichkeit verbessert und Dein Wohlbefinden steigert. Im Sportcenter Ägeri zeigen wir Dir, wie Du mit einfachen, aber wirkungsvollen Techniken Dein fasziales Netzwerk pflegst – fĂŒr einen geschmeidigen und schmerzfreien Alltag.

Warum Faszientraining?

  • Wirkt tief ins Gewebe – ideal zur Lösung von Verklebungen & Verspannungen
  • Regt den Stoffwechsel an – fördert den FlĂŒssigkeits- und NĂ€hrstoffaustausch
  • UnterstĂŒtzt Regeneration & Beweglichkeit
  • Einfach & effektiv – perfekt als Abschluss Deines Trainings

Faszienpflege – gezielt, wohltuend, individuell auf Dich abgestimmt

Mit System zu mehr Leichtigkeit und MobilitÀt

🌐 Ganzkörper-Faszienpflege

Bearbeite gezielt verspannte oder stark beanspruchte Körperregionen – mit der Faszienrolle oder gezielten Dehn- und Drucktechniken. Ideal fĂŒr Schulter, RĂŒcken, Beine oder Waden.

💧 Fördert den Austausch im Gewebe

Die rollenden Bewegungen helfen, FlĂŒssigkeit in Deine Faszien zu bringen und Abfallstoffe auszuleiten – fĂŒr mehr ElastizitĂ€t und ein besseres KörpergefĂŒhl.

🌀 Vorbeugung statt Schmerztherapie

RegelmÀssiges Faszientraining hilft, Beschwerden vorzubeugen und Deine Haltung langfristig zu verbessern.

🧘 Einfach & entspannend

Keine Vorkenntnisse nötig – Du wirst von unseren Trainer:innen individuell angeleitet. Ideal als ErgĂ€nzung zu jedem Training.

Gönn Dir einen Moment der aktiven Entspannung – fĂŒr einen geschmeidigen Körper und ein befreites GefĂŒhl.

FĂŒr wen ist Faszientraining geeignet?

SpĂŒre die Freiheit in der Bewegung.

Faszientraining ist ideal fĂŒr:

  • Alle, die oft unter Muskelverspannungen oder einem "verhĂ€rteten" GefĂŒhl im Körper leiden
  • Sporteinsteiger:innen und Vieltrainierende zur UnterstĂŒtzung der Regeneration
  • Menschen mit sitzender TĂ€tigkeit oder einseitiger Belastung im Alltag
  • Alle, die auf sanfte Weise ihre Beweglichkeit verbessern und Stress abbauen möchten

Hier bist Du richtig

Du verdienst ein Team, das Dich wirklich weiterbringt.

  • Persönliche Betreuung durch erfahrene Trainer:innen
  • Modernste TrainingsgerĂ€te & Methoden
  • Gelenkschonendes Training – effektiv, auch bei wenig Zeit
  • Über 45 Group-Fitness-Kurse pro Woche
  • Kinderbetreuung & Gratis-ParkplĂ€tze inklusive

Deine Fragen, unsere Antworten!

Wissen, das Vertrauen schafft

  • Was sind Faszien eigentlich?

    Faszien sind feine, netzartige Bindegewebsstrukturen, die Muskeln, Organe und Gelenke umhĂŒllen und verbinden. Sie geben dem Körper Form, StabilitĂ€t und Beweglichkeit.

  • Warum sollte ich meine Faszien trainieren?

    Verklebte oder verhÀrtete Faszien können Schmerzen, Verspannungen und BewegungseinschrÀnkungen verursachen. Durch gezieltes Faszientraining bleibst Du beweglich, förderst die Durchblutung und beugst Beschwerden vor.

  • Wie oft sollte ich Faszientraining machen?

    Schon 2–3 Einheiten pro Woche reichen aus, um spĂŒrbare Ergebnisse zu erzielen. Du kannst es ideal nach dem Kraft- oder Ausdauertraining einsetzen – oder auch als eigene kurze Einheit.

  • Wann ist der beste Zeitpunkt fĂŒr Faszientraining?

    Nach dem Training zur Regeneration und Entspannung oder an Ruhetagen als eigenstĂ€ndige Einheit. Es kann auch in den Alltag integriert werden – z. B. morgens nach dem Aufstehen oder abends zur Entspannung.

Mache jetzt den ersten Schritt:

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