Klassisches Pilates - Reformer Training

Klassisches Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskelatur, sogenannte Rücken- / Körperhaltungsschule.

Der Reformer ist das Herzstück des Pilates - Gerätetrainings. Beim klassischen Pilates Reformer - Training wird mit
Stahlfedern, an Stelle von Gewichten trainiert. Dies ist sowol für die Muskulatur als auch für die Gelenke wesentlich gesünder. Charakteristisch für die Geräte sinddie Vielfältigkeit der Nutzungs- und die Variationsmöglichkeiten der einzelnen Übungen. Das Gerätetraining ermöglicht jedem Interessierten, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Rumpfstabilität und Beweglichkeit, sowie eine schonende Kräftigung der tief liegenden Muskelschichten zu erreichen. Das Gerätetraining ist ein hochwertiges, abwechslungsreiches und anspruchvolles Ganzkörpertraining.

Das klassische Pilates Reformer - Training findet sowohl als Personal-Training (Einzeltraining) sowie als Gruppentraining statt.