Ernährungscoaching

Essen ist die Aufnahme von Nahrungs-, Vital- und Mineralstoffen und somit die Versorgung unseres Körpers mit Energie. Essen ist aber auch Genuss und eine Tätigkeit mit sozialer Bedeutung. Beides tut gut und darf auch sein. Aber beides führt nur zu Gesundheit und Leistungsfähigkeit, wenn das Gleichgewicht stimmt und wenn dem eigenen Körper das zugeführt wird, was er auch benötigt.

Im heutigen Alltag ist es nicht immer ganz einfach, dieses Gleichgewicht zu halten. Sucht man nach frischen und vollwertigen Nahrungsmitteln, sind diese vielfach teuer und nicht immer ganz einfach auf dem Markt zu bekommen. Die Zeit zum Kochen nehmen wir uns heutzutage kaum noch! Der Druck nimmt stetig zu, vielfach wird aus Ärger, Frust und Langeweile gegessen, oder einfach aus dem Grund, weil wir unserem Körper etwas zuführen müssen. Daraus resultiert, dass vielfach das falsche und in der Menge zu viel gegessen wird. Hinzu kommt, dass die notwendige Bewegung häufig ausbleibt. Unser Körper reagiert darauf mit der Umwandlung von überschüssigem in Körperfett und schon beginnt ein Teufelskreis.
Zwar haben unsere Vorfahren häufig nach diesem Ansatz essen müssen, aber allen voran um schwierige Hungersperioden durchstehen zu können. Ehrlich: Müssen wir heute in der westlichen Gesellschaft mit Hungerskatastrophen rechnen? Eher nicht.

Damit wir gesund und vital bleiben, braucht unser Körper Bewegung und hierzu benötigt er Energie. Stimmen diese Grundvoraussetzungen in einem richtigen Verhältnis überein, so sind Leistung, Erfolg, Zufriedenheit und Gesundheit möglich.

Auf der einen Seite gibt es die Menschen, die nach dieser Balance streben, auf der anderen Seite streben sehr viele junge und sportliche Menschen nach einem athletischen Körper, vergessen aber dabei, dass neben dem Training auch die Ernährung eine ganz entscheidende Rolle bei der Zielerreichung mitspielt.

Mit unserem Ernährungscoaching helfen wir beiden Seiten. Im Beratungsgespräch erhalten Sie im ersten Teil einen sehr guten Überblick über die allgemeine Ernährung, im zweiten Teil, je nach persönlicher Zielvorgabe, wird Ihnen entweder das Stoffwechselprogramm Metabolic Balance näher vorgestellt, oder Sie erfahren wie Sie gesund Muskelmasse aufbauen können.

Machen Sie den ersten Schritt und vereinbaren Sie einen Termin mit einem unserer Trainer!